Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Uống Đẹp Da, Giảm Cân Đơn Giản, Hiệu Quả

Cách nấu nước lá tía tô tốt cho sức khỏe ra sao? Công dụng của nước lá tía tô mang lại là gì? Đại Cát Tường Food xin gửi đến bạn bài viết sau đây với những thông tin chi tiết nhằm giải đáp vấn đề này. Cùng theo dõi nhé.

Lá tía tô từ lâu được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, và việc nấu nước lá tía tô cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Về lợi ích, khi sử dụng thường xuyên loại nước này sẽ giúp làm tăng cường hệ miễn dịch, giảm các chứng viêm và đau nhức khớp, ngoài ra còn hỗ trợ làm giảm căng thẳng và mất ngủ cực kỳ hiệu quả.

Và để biết cách nấu nước lá tía tô sao cho đúng cách, cùng Đại Cát Tường Food tiếp tiếp với nội dung sau đây bạn nhé. 

Chuẩn bị nguyên liệu nấu nước lá tía tô

Để nấu nước lá tía tô bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cần thiết như sau: 

Mẹo giúp chọn mua lá tía tô tươi ngon

Sau đây là những bí quyết giúp bạn chọn mua được lá tía tô tươi ngon có thể áp dụng như sau: 

• Nên mua những lá còn tươi, cành lá còn nguyên, phần lá không bị dập hay vàng úa;

• Nên đưa thử tay miết nhẹ lên phiến lá để cảm nhận độ đàn hồi;

• Chọn lá tía tô có cuống màu đậm sẽ cho ra mùi nước thơm và ngọt;

• Ngoài ra không nên mua loại rau có mùi lạ và hắc, tránh những trường hợp bị phun hóa chất hay thuốc trừ sâu. 

Bí quyết giúp chọn mua chanh tươi, mọng nước 

Để chọn mua được những quả chanh tươi ngon mọng nước, thông thường bạn nên chọn những quả

có phần lớp vỏ bên ngoài mỏng và có độ bóng.

Lưu ý không nên mua những quả xỉn màu hay có phần cuốn bị lòi ra bên ngoài. 

Hướng dẫn cách làm nước lá tía tô đơn giản

Cách nấu nước lá tía tô đúng cách sẽ được thực hiện theo trình tự các bước như sau, cùng theo dõi bạn nhé: 

Sơ chế và nấu nước tía tô

Công đoạn sơ chế cần bạn thực hiện bao gồm: 

• Bước 1: Phần tía tô khi mua về đem đi cắt bỏ rễ, lặt bỏ lá sâu và úa. Sau đó ngâm chung với nước muối pha loãng và đợi khoảng 10 phút;
• Bước 2: Khi hết thời gian, đem tía tô cắt thành khúc dài từ 5 đến 7cm;
• Bước 3: Tiếp tục đổ 2,5 lít nước lọc vào nồi rồi đun sôi;
• Bước 4: Cho hết tía tô vừa cắt vào, nấu trong nồi khoảng chừng 2 đến 5 phút rồi đợi cho lá ra hết màu thì vớt ra. 
• Bước 5: Sau đó cho 50g đường phèn vào nồi nước, vặn lửa nhỏ và khuấy đều
• Bước 6: Đợi đến khi nồi nước sôi trong 3 phút thì tắt bếp và bắt xuống.

Hoàn thành

• Khi có được nước tía tô, bạn có thể cho thêm 1 ít muối và nước chanh để nước lên màu cho đẹp hơn.

• Và tùy theo khẩu vị của từng người mà bạn có thể uống nước tía tô nóng hay lạnh tùy vào sở thích. 

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? 

Có thể bạn đã biết, từ lâu nước lá tía tô được xem như loại thảo dược dân gian có thể trị được bệnh cảm. Và thực chất loại nước này còn giúp mang lại nhiều công dụng khác như:

• Hỗ trợ giảm tình trạng nổi mề đay, điều trị mẩn ngứa, chống dị ứng;

• Giảm các chứng đau xương khớp;

• Trị các chứng đau họng, cải thiện hệ tiêu hóa;

• Trị được bệnh gút và hen suyễn;

• Đối với phụ nữ nước tía tô còn giúp giảm mụn bọc, mụn mủ;

• Kích thích quá trình thải độc và bài tiết mồ hôi, từ đó giúp da tươi trẻ và mịn màng. 

• Ngoài ra, loại nước này còn có công dụng giảm cân, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất ở người. 

Những lưu ý khi uống nước lá tía tô

Để nước tía tô phát huy được hết công dụng vốn có thì trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau: 

Thời gian uống nước tía tô hợp lý 

Thời điểm được cho là thích hợp nhất để uống nước tía tô là từ 15 đến 30 phút trước mỗi bữa ăn. Riêng đối với những ai đang trong chế độ ăn kiêng, siết cơ thì uống loại nước này còn giúp tiêu thụ thức ăn nạp vào cơ thể nhanh hơn.

Bên cạnh đó, với những phụ nữ mang thai, uống nước tía tô còn giúp việc chuyển dạ diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên để chắc chắn bạn cần hỏi thăm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. 

Thời hạn sử dụng của nước tía tô 

Nước tía tô vừa mới nấu xong dùng ngay sẽ mang lại công dụng tốt nhất. Và thời gian tối đa để dùng loại nước này là không quá 24 giờ. Vì nếu càng để lâu nước sẽ càng mất đi chất dinh dưỡng và sinh ra nhiều độc tố.

XEM THÊM

• Cách Đắp Mặt Nạ Bằng Lá Tía Tô Trị Mụn Nám Hiệu Quả
• Mua Bột Tía Tô Ở Đâu Tại TPHCM Giá Rẻ Nguyên Chất
• Lá tía tô của tác dụng gì? 8 Công dụng hữu ích từ lá tía tô

Qua những thông tin vừa được dctfoods.com gửi đến, chúng tôi hy vọng đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về cách nấu nước tía tô nhanh chóng và dễ thực hiện. Mọi thông tin thắc mắc cần được giải đáp, gọi ngay qua hotline để được hỗ trợ bạn nhé.