Có phải bạn đang tìm kiếm liệu pháp điều trị tự nhiên, hạn chế tác dụng phụ khi gặp các vấn đề về xương khớp không? Nếu có thì hãy cùng Đại Cát Tường Food tìm hiểu các tác dụng của nước lá tía tô với hệ xương khớp ngay tại bài viết sau nhé!
Lá tía tô là không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa cơm gia đình mà còn là một trong những loại thảo mộc tự nhiên hỗ trợ giảm đau, chống viêm, tăng cường lưu thông máu đến khớp nhờ các chất như như canxi, vitamin K, vitamin C. Vậy hãy cùng Đại Cát Tường Food tìm hiểu tác dụng của nước lá tía tô với hệ xương khớp và những lưu ý khi sử dụng ngay sau đây nhé!
Tác dụng của nước lá tía tô với hệ xương khớp
Lá tía tô có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, kali, sắt, magiê,...mang đến nhiều tác dụng tốt xương khớp, cụ thể là:
Tốt cho người bệnh Gút
Theo nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy tía tô chứa 4 chất có khả năng làm ức chế các enzym xanthin oxidase giúp làm thúc đẩy các acid uric giữ trạng thái ổn định cho người bệnh Gout. Hãy áp dụng 2 bài thuốc cải thiện tình trạng Gout như sau:
-
Dành cho bệnh nhân Gout cấp tính: Sử dụng 6 đến 12 lá tía tô rửa sạch đã ngâm nước muối sau đó cho vào nồi nước sôi đun trên lửa nhỏ 15 phút, chắt lấy nước để nguội, sử dụng trong ngày;
-
Ngăn ngừa Gout tái phát: Khi tình trạng ổn định, bạn hãy kết hợp lá tía tô trong các bữa cơm hằng ngày hoặc nhai lá tía tô sống rồi nuốt để hạn chế cơn đau tái phát.
Tốt cho người viêm đau khớp gối
Để giảm thiểu các cơn đau khớp gối ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và hiệu suất công việc hằng ngày thì bạn có thể sử dụng lá tía tô hoặc bột tía tô dùng hằng ngày với cách thực hiện đơn giản như sau:
-
Bước 1: Lá tía tô sau khi mua về thì rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng;
-
Bước 2: Thêm nước, muối hột đun sôi trong vòng 15 phút;
-
Bước 3: Đợi nước bớt nóng thì ngâm qua đầu gối từ 10 đến 15 phút;
-
Bước 4: Thực hiện hằng ngày trong 1 tuần để cảm nhận hiệu quả tốt nhất.
Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
Hàm lượng tinh dầu trong lá tía tô rất cao, có tác dụng giãn mạch, kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Do đó, tía tô được sử dụng nhiều khi điều trị viêm nhiễm cho các bệnh nhân thoái hóa khớp, cụ thể là:
-
Bước 1: Rửa sạch lá tía tô sau đó ngâm với nước muối loãng để loại bỏ tạp chất;
-
Bước 2: Cho thêm 500ml nước đun cùng lá tía tô trên lửa nhỏ cho đến khi cạn còn 200ml nước thì tắt bếp;
-
Bước 3: Chia nước thành 2 phần bằng nhau, uống trước bữa cơm 30 phút.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng 1 nắm lá tía tô giã nhuyễn rồi đắp lên khu vực bị tổn thương để ngừa viêm, giảm đau hiệu quả. LƯU Ý: Chỉ nên đắp lá tía tô vào buổi tối đến sáng hôm sau.
Một số lưu ý khi sử dụng nước tía tô
Mặc dù nước tía tô mang đến nhiều công dụng tốt cho hệ xương khớp và cả sức khỏe con người tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý một số thông tin sau:
-
Không nên sử dụng lá tía tô quá nhiều trong thời gian dài vì dễ gây đầy hơi, chướng bụng thậm chí để lại nhiều tác động không tốt cho sức khỏe;
-
Sau khi pha chế, nên sử dụng liền để đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất do để càng lâu thì hàm lượng vi chất càng giảm;
-
Nếu không lập tức sử dụng bạn nên bảo quản lá tía tô trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 tiếng;
-
Trẻ em và phụ nữ có thai nên sử dụng lá tía tô với lượng vừa phải để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn;
-
Nước tía tô là phương pháp thiên nhiên nên không mang lại hiệu quả ngay lập tức mà cần phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài;
-
Các bài thuốc chữa xương khớp theo dân gian chỉ có tác dụng ở giai đoạn đầu đầu, nếu bệnh tình quá nặng bạn hãy thăm khám bác sĩ để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
Sử dụng bột tía tô nguyên chất tốt cho xương
Theo phân tích dinh dưỡng sơ bộ, hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong bột tía tô nguyên chất sẽ cao gấp 15-20 lần so với sử dụng lá tía tô thông thường. Không những thế khi được sấy lạnh, nghiền mịn thành bột còn giúp bạn dễ uống hơn, tiết kiệm thời gian chuẩn bị và có thể sử dụng bất cứ nơi nào.
Đồng thời kết cấu bột siêu mịn giúp bạn biến tấu thành nhiều món ăn dinh dưỡng như bánh tía tô, trà tía tô, bổ sung vi chất cho bột dặm, sinh tố tía tô, sữa chua giảm cân, mặt nạ tía tô,....Tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần chọn mua tại các siêu thị, cửa hàng uy tín trên thị trường.
Nếu vẫn còn đang phân vân không biết nên chọn địa chỉ cung cấp nào uy tín, đảm bảo chất lượng với giá thành tại TPHCM thì hãy đến ngay Đại Cát Tường Food. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chế biến thực phẩm, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt nhất. Cùng với quy trình thực hiện nghiêm ngặt, có nguồn nguyên liệu được thu hoạch theo phương pháp VietGap, hệ thống máy móc hiện đại đảm bảo chất lượng tốt nhất. Vì vậy hãy đến trực tiếp cửa tại cửa hàng hoặc liên hệ hotline: 083 400 4000 để được tư vấn, đặt mua ngay hôm nay nhé!
XEM THÊM
- Lá tía tô của tác dụng gì? 8 Công dụng hữu ích từ lá tía tô
- Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Uống Đẹp Da, Giảm Cân Hiệu Quả
- Cách Xông Mặt Bằng Lá Tía Tô Sáng Da, Ngừa Mụn Tại Nhà
Tóm lại, tác dụng của nước lá tía tô với hệ xương khớp là vô cùng hiệu quả. Không chỉ giúp bạn tăng khả năng kháng viêm, giảm đau mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá cho cơ thể. Đừng quên liên hệ ngay cho Đại Cát Tường Food qua hotline: 083 400 4000 để được tư vấn, đặt mua bột lá tía tô nguyên chất tốt cho sức khỏe nhé!
