Nếu bạn đang tìm hiểu về công dụng của hạt bí đỏ thì hãy đừng bỏ lỡ bài viết sau đây. Đại Cát Tường Food sẽ chia sẻ các thông tin chi tiết về vấn đề này, cùng theo dõi bạn nhé.
Nhiều người hiện nay thường chọn ăn hạt bí đỏ bởi đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Trong đó, hạt bí giúp ích trong việc hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường sinh lý nam giới, điều chỉnh giấc ngủ và ngăn ngừa sỏi thận,... Nhằm để giúp bạn tìm hiểu nhiều hơn về công dụng của hạt bí, tiếp tục cùng Đại Cát Tường Foods đến ngay với nội dung sau đây.
Các thành phần dinh dưỡng có trong hạt bí đỏ
Hạt bí đỏ ngoài dùng để chế biến thành các món ăn vặt thì còn có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Chẳng hạn như: Omega 3, Magie, Kali, Mangan, Kẽm, Sắt, Đồng, Vitamin E, Phytosterol, Folate, Chất xơ, L-Trytophan,...
Bật mí những công dụng của hạt bí mang lại cho sức khỏe
Như đã nói hạt bí đỏ rất có lợi cho sức khỏe và thực tế các công dụng đó đã được các chuyên gia công nhận, cụ thể như sau:
Cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh lý cho phái mạnh
Theo như nghiên cứu, hạt bí đỏ có chứa rất nhiều chất kẽm, đây là hợp chất có lợi cho nam giới trong vấn đề cải thiện sức khỏe sinh sản, qua việc làm tăng số lượng và chất lượng cho tinh trùng.
Và cũng chính vì thế mà những trường hợp bị vô sinh hay bị suy giảm tinh trùng rất khuyến khích nên ăn hạt bí thường xuyên.
Ngoài ra, hạt bí còn chứa hoạt chất Argynin, công dụng làm tăng cường khả năng sinh lý và duy trì nhu cầu ham muốn tình dục ở nam.
Kéo dài tuổi trẻ, chống lão hóa da
Trong hạt bí đỏ có hàm lượng chất chống oxy rất cao, qua đó giúp bảo vệ tốt các tế bào da trước những tác động xấu từ môi trường như nắng, gió, cát, bụi,...Qua đó giúp da luôn tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bên cạnh hợp chất kẽm thì hạt bí còn chứa nhiều magie. Đây là khoáng chất có lợi cho tim mạch. Trong đó Magie sẽ tham gia vào quá trình sản xuất phân tử năng lượng ATP để tạo nên RNA và DNA, công dụng làm ổn định đường huyết, ngăn ngừa các cơn đau tim bộc phát cũng như đột quỵ.
Ngăn ngừa sỏi thận
Và trong nhiều công dụng có lợi, hạt bí còn có khả năng ngừa bệnh sỏi thận. Điều này đã được khoa học công nhận, bởi hạt bí chứa các chất như đồng, kẽm, manga hay photpho,..giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi trong thận.
Ổn định đường trong máu, điều trị bệnh tiểu đường
Các bệnh nhân có nguy cơ hoặc mắc bệnh đái tháo đường thường được các bác sĩ khuyên nên ăn hạt bí đỏ thường xuyên. Bởi trong hạt bí có chứa nhiều khoáng chất như acid linoleic, arginine, Polysaccharide và protein,..có công dụng làm giảm insulin trong máu và làm ít đi khả năng dung nạp đường.
Giả độc gan
Với lượng chất xơ dồi dào có trong hạt bí, đây là nguyên nhân để giúp cho loại hạt này có khả năng trong việc đào thải các chất độc hại có trong gan cho các đối tượng thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia,...
Chữa khí huyết hư
Bên cạnh đó, việc ăn nhiều hạt bí ngô còn mang tác dụng giúp điều trị các triệu chứng của bệnh khí hư.
Ổn định giấc ngủ
Khi ăn hạt bí, cơ thể người ăn sẽ được cung cấp một lượng tryptophan đáng kể, qua đó loại axit amin này sẽ hấp thu và chuyển hóa tạo thành serotonin rồi đến melatonin, có công dụng an thần và mang lại giấc ngủ ngon.
Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Trong hạt bí đỏ có chứa thành phần chất béo omega 3, đây được xem như chất có tác dụng chống viêm mạnh, hỗ trợ tốt cho việc làm giảm các triệu chứng viêm đau khớp.
Làm giảm huyết áp
Do trong hạt bí có chứa nhiều hàm lượng magie nên có công dụng hỗ trợ làm giảm các chứng cao huyết áp hiệu quả. Bởi magie có thể giúp lưu thông đường huyết, hạn chế các biến chứng tim mạch,..
Giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ
Phụ nữ khi đến tuổi mãn kinh thường có nhiều triệu chứng như tăng huyết áp, đau đầu, bốc hỏa hay rụng tóc,...Và tinh dầu chiết xuất từ hạt bí rất tốt trong việc giảm thiểu các tác động từ các triệu chứng này qua việc bổ sung lượng estrogen đang bị thiếu hụt.
Tăng chức năng hoạt động ở tuyến tiền liệt
Theo các chuyên gia, nam giới nên ăn hạt bí đỏ thường xuyên vì loại hạt này có tác dụng giúp nâng cao chức năng hoạt động của tuyến tiền liệt và phòng ngừa các căn bệnh như u xơ hay viêm tuyến tiền liệt,...
Giảm cholesterol trong máu
Vì hạt bí có nhiều hàm lượng phytosterol nên giúp mang lại công dụng làm giảm sự hấp thu cholesterol từ ruột vào máu.
Chống trầm cảm
Thực tế theo nhiều nghiên cứu cho thấy, L - Tryptophan có trong hạt bí đỏ hỗ trợ rất lớn trong việc cải thiện chứng trầm cảm. Và hiện nay ăn hạt bí được xem như phương pháp điều trị trầm cảm tại nhà được áp dụng nhiều nơi trên thế giới.
Có lợi cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh con
Đối với phụ nữ mang bầu và sau sinh, ăn hạt bí ngô giúp mang lại rất nhiều công dụng tốt, chẳng hạn như:
-
Giảm tình trạng thiếu máu và suy nhược cơ thể;
-
Chống căn bệnh trầm cảm sau sinh;
-
Giúp ổn định giấc ngủ;
-
Hạn chế chứng táo bón và tiểu đường thai kỳ;
-
Cung cấp nhiều vitamin E, giúp làm đẹp da, hạn chế xuất hiện các vết rạng;
-
Phòng ngừa loãng xương;
-
Giảm phù nề, căng tiết sữa;
-
Cung cấp Folate, phòng tránh khả năng dị tật bẩm sinh cho bé, hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi.
Vừa rồi dhcfoods.com vừa gửi đến bạn các thông tin về công dụng của hạt bí đỏ chi tiết nhất. Qua đó nếu bạn có nhu cầu tìm mua hạt bí uy tín, chất lượng và có giá cả phải chăng. Đừng ngần ngại mà hãy gọi về cho chúng tôi qua hotline: 083 400 4000 để được hỗ trợ và giúp đỡ tốt nhất bạn nhé.
