Ngày nay mọi người không chỉ dùng rau má như thức uống giải khát thơm ngon vào ngày hè nóng bức mà còn dùng rau má chữa cảm nắng. Hãy cùng Đại Cát Tường Food tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết sau nhé!
Cảm nắng là mối quan tâm hàng đầu vào những ngày hè nắng nóng. Không đơn giản là tăng nhiệt độ cơ thể, gây mất nước mà còn gây rối loạn hệ hô hấp, thần kinh,.. Đừng quá lo lắng vì rau má chính là thần dược chữa cảm nắng vô cùng hiệu quả, nhanh chóng mà bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu trên đường phố Việt Nam.
Hãy cùng Đại Cát Tường Food khám phá cách dùng rau má chữa cảm nắng ngay sau đây nhé!
Thông tin về cảm nắng, say nắng
Trước tiên hãy cùng Đại Cát Tường Food tìm hiểu một số nguyên nhân và triệu chứng phổ biến của cảm nắng như:
Nguyên nhân gây cảm nắng
Cảm nắng hay say nắng chính là tình trạng cơ thể báo động do mất nước, mất cân bằng khả năng điều hòa nhiệt độ, gây tổn thương đến não và các cơ quan khác thậm chí đe dọa đến tính mạng.
Với các nguyên nhân chủ yếu gây ra cảm nắng thường do:
-
Khả năng điều hòa thân nhiệt kém ở người già và trẻ em;
-
Làm việc quá lâu trong môi trường nắng nóng;
-
Mặc trang phục quá dày, không thấm nước làm dễ hấp thụ nhiệt;
-
Mắc các căn bệnh rối loạn nội tiết tố, béo phì;
-
Không uống đủ nước trong môi trường nắng nóng;
-
Sử dụng thuốc có tác dụng phụ như lợi tiểu, chẹn beta, kháng histamin…
Triệu chứng say nắng
Theo BS CKI Huỳnh Văn Mười Một, Phó khoa Cấp cứu, BVĐK Tâm Anh TP.HCM thì say nắng có các triệu chứng:
-
Sốt cao 39 độ trở lên;
-
Xuất hiện tình trạng mất kiểm soát tinh thần, hành vi tạm thời;
-
Chóng mặt, choáng váng gây cảm giác nôn nao, mệt mỏi;
-
Da khô, đổ nhiều mồ hôi nhưng lại có cảm giác lạnh sống lưng;
-
Buồn nôn, ói mửa;
-
Da ửng đỏ, nhiệt độ cơ thể tăng cao đồng thời mạch đập nhanh;
-
Yếu cơ, chuột rút thậm chí là co giật.
Các lợi ích của rau má đối với người cảm nắng
Theo Y Học Cổ Truyền, rau má chính là loại thảo dược tự nhiên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là hỗ trợ điều trị cảm nắng nhanh chóng hiệu quả, cụ thể là là:
-
Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: giảm các triệu chứng đau đầu, đau mắt, mệt mỏi;
-
Tăng cường sức khỏe tim mạch: giảm đường huyết, huyết áp từ đó tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ tuần hoàn máu, có khả năng hạn chế các cơn đau tim;
-
Tăng cường hệ miễn dịch: do rau má chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giàu chất oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn trước các tác nhân từ môi trường;
-
Cải thiện hệ tiêu hóa: giảm táo bón, cải thiện chức năng tiêu hóa.
5 cách chữa cảm nắng bằng rau má nhanh chóng, an toàn
Hãy chữa trị cảm nắng, say nắng nhanh chóng để tránh các biến chứng xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu xuất hiện tình trạng co giật, mạch đập nhanh thì hãy đưa người bệnh đến ngay cơ sở y tế gần nhất.
Bạn có thể tự sơ cứu với trường hợp say nắng nhẹ bằng cách hạ nhiệt cơ thể như chườm khăn lạnh, lau mồ hôi tay chân, cho người bệnh nghỉ ngơi, uống trà gừng nóng ….Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng một số cách sau đây:
Dùng rau má với mật ong
Dùng một ít rau má tươi rửa sạch rồi cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cốt. Sau đó thêm đường và mật ong tạo độ ngọt theo khẩu vị.
Bạn nên dùng ngay sau khi ép để đảm bảo tác dụng tốt nhất.
Nấu chè rau má
Rau má còn được dùng để nấu chè giúp giải độc, thanh nhiệt và bổ sung nước nhanh chóng cho cơ thể. Bạn có thể thêm đường, sữa và một số topping yêu thích tăng hương vị cho món chè. Dùng nhiều lần trong ngày để giảm các triệu chứng cảm nắng.
Kết hợp rau má với hương nhu, lá tre, sắn dây
Sử dụng rau má tươi 60g, hương nhu 16g, lá tre 16g, lá sắn dây 16g cùng 600ml nước sắc trên lửa nhỏ cho đến khi còn 300ml nước thì tắt bếp. Uống 2 lần một ngày khi nước vẫn còn ấm vào buổi sáng và tối
Nấu canh rau má
Dùng rau má để nấu canh giải nhiệt ăn vào buổi trưa hoặc tối cũng giúp bạn giải nhiệt nhanh chóng.
Một số bài thuốc chữa cảm nắng khác
Nhờ những tác dụng tuyệt vời đến sức khỏe mà rau má còn được kết hợp cùng một số dược liệu khác tăng khả năng điều trị tốt hơn như:
1. Dùng 60g rau má tươi, 16g hương nhu, 16g lá tre, 16g lá sắn dây rửa sạch để ráo nước vào 600ml nước đun sôi cho tới khi cạn còn 300ml. Chia thành 2 phần uống vào sáng và tối;
2. Lấy rau má cùng lá nhọ nồi giã nát sau đó vắt lấy nước cốt. Phần nước cốt bạn uống trực tiếp còn bã sẽ dùng để đắp lên trán để nhanh chóng hạ sốt;
3. Xay rau má rồi lọc lấy nước hoặc ép rau má dùng trực tiếp. Thêm một chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.
Địa chỉ cung cấp bột rau má chất lượng, giá rẻ tại TPHCM
Ngoài rau má tươi bạn thể sử dụng bột rau má để tăng tính tiện lợi, nhanh chóng, tiết kiệm thời gian để sơ chế nhưng vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu vẫn chưa chọn được đơn vị cung cấp phù hợp thì Đại Cát Tường Food chính là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Chúng tôi không chỉ đảm bảo chất lượng tốt nhất, quy trình sản xuất chuyên nghiệp mà còn mang đến những sản phẩm có giá thành phải chăng.
Hãy liên hệ trực tiếp cho chúng tôi qua hotline: 083 400 4000 để được tư vấn chọn mua sản phẩm ngay hôm nay nhé!
Lưu ý khi sử dụng rau má chữa cảm nắng
Để chữa cảm nắng nhanh chóng, bạn cần nghỉ ngơi, uống đủ nước và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Nếu triệu chứng không thuyên giảm bạn nên đi khám để được tư vấn điều trị kịp thời.
Sau đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi lạm dụng rau má:
-
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: do dược liệu mang tính hàn, dễ gây đau bụng, tiêu chảy và nếu không được chế biến vệ sinh sẽ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa;
-
Giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ sẩy thai: trong giai đoạn có thai và cho con bú bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo tình trạng bản thân có thể sử dụng rau má hay không;
-
Bệnh gan: dễ gây tổn thương gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình điều trị viêm gan, ung thư gan;
-
Phẫu thuật: đây là thảo dược có tác dụng an thần, ngủ ngon nên bạn cần ngưng sử dụng ít nhất 2 tuần sau hậu phẫu.
Cách phòng ngừa cảm nắng
Để phòng ngừa say nắng khi làm việc lâu ngoài trời bạn nên che kín cơ thể bằng cách mặc áo khoác rộng, nhẹ, sáng màu, sử dụng mũ rộng vành và kem chống nắng. Đồng thời bạn cần bổ sung nước đầy đủ, nếu cần thiết hãy chọn đồ uống thể thao giàu chất điện giải.
Ngoài ra bạn cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như:
-
Hạn chế ra đường vào những ngày nắng đặc biệt là từ 11h đến 15h;
-
Hãy đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang,..che kín và sử dụng kem chống nắng phù hợp;
-
Uống nhiều nước đặc biệt là khi lao động ngoài trời. Ưu tiên bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol…;
-
Hạn chế uống quá nhiều nước đá lạnh vì dễ gây viêm họng;
-
Không nên sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp hay để gió quạt trực tiếp vào người.
XEM THÊM
- [BÍ QUYẾT] Cách Chữa Tiểu Đường Bằng Rau Má Hiệu Quả
- Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước chuẩn
- Rau má trị ho được không? 6 cách trị ho hiệu quả từ rau má
Vậy là Đại Cát Tường Food đã hướng dẫn tất tần tật mọi cách dùng rau má chữa cảm nắng nhanh chóng, hiệu quả trong bài viết trên. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì hay có nhu cầu sử dụng bột rau má tiện lợi, dễ dàng bảo quản với giá thành phải chăng thì hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline: 083 400 4000 để được tư vấn, đặt mua ngay hôm nay nhé!
