Rau má là một trong những loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thực sự tác dụng của rau má là gì thì ít ai hiểu rõ. Nếu bạn cũng thế thì những thông tin mà Đại Cát Tường Food chia sẻ trong bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, đừng bỏ lỡ.
Một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến hiện nay đó là rau má, bởi rau má mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng, chẳng hạn như rất tốt trong việc tăng cường nhận thức, hạn chế lo lắng, sưng mỏi, giúp lưu thông máu và hạn chế chứng mất ngủ. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết thêm về các tác dụng của rau má ra sao, thì hãy tiếp tục cùng Đại Cát Tường Food đến với phần chia sẻ tiếp theo đây.
11 tác dụng hữu ích của rau má
Những tác dụng mà rau má mang đến cho cơ thể khi sử dụng như sau:
Tăng cường nhận thức của hệ thần kinh
Trong rau má có chứa thành phần acid asiatic, đây là hợp chất có tác dụng điều khiển hoạt động dẫn truyền của dây thần kinh GABA (acid gamma-aminobutyric). Từ đó làm giảm bớt căng thẳng, cảm giác lo lắng và cải thiện được chứng mất ngủ hay căng thẳng mãn tính.
Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng rau má có công dụng tốt trong việc cải thiện trí não và các cơ quan thần kinh, giúp bảo vệ tế bào não và ngăn chặn sự lão hóa cũng như các vi khuẩn tấn công. Và cũng chính điều này đã làm cho rau má có tiềm năng trở thành loại thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh Alzheimer.
Giảm căng thẳng
Công dụng tiếp theo của rau má đó là giúp giảm thiểu cảm giác căng thẳng và lo lắng cho con người vì trong thành phần của rau má có chứa triterpenoid.
Để chứng minh cho đều này thì vào năm 2016, một nhóm nhà nghiên cứu đã tiến hành cho những con chuột bị thiếu ngủ kéo dài sử dụng chiết xuất rau má, kết quả mang lại là các hành vi căng thẳng của chuột đã cải thiện đáng kể,.
Chống trầm cảm
Trong việc trị bệnh trầm cảm, rau má được cho là có tác dụng trong việc làm dịu các triệu chứng của căn bệnh này như sưng, đau và ngứa. Và những người thường xuyên sử dụng rau má được ghi nhận là có trạng thái tinh thần luôn vui tươi và yêu đời, đây là một trong những yếu tố giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm rất nhiều.
Cải thiện lưu thông máu và tiêu sưng
Qua rất nhiều nghiên cứu cho rằng, rau má có công dụng rất tốt trong việc cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng đau, điều này cực kỳ có ích với những bệnh nhân mắc chứng suy giãn tĩnh mạch.
Cải thiện chứng mất ngủ
Trong rau má có chứa các hoạt chất là triterpenoid và saponin nên có công dụng trong việc làm thư giãn hệ thần kinh, giúp trấn an tinh thần và điều hòa giấc ngủ. Bằng chứng cho việc này phải kể đến bài đăng trên tạp chí National Library of Medicine năm 1999 đã chứng minh việc sử dụng rau má thường xuyên làm bớt đi chứng căng thẳng và lo âu.
Ngăn ngừa rạn da
Với công dụng ngăn ngừa các vết rạn trên da, rau má hoàn toàn có thể làm được điều này do có thành phần terpenoid. Đây là một hợp chất có công dụng giúp sản sinh ra collagen và làm mờ các vết rạn vô cùng hiệu quả.
Chữa lành vết thương và mờ sẹo
Cũng với sự có mặt của triterpenoid mà rau má còn đặc biệt tốt trong khả năng giúp chữa lành các vết thương và tăng cường các chất chống oxy hóa. Vì lẽ đó mà các vết thương nhanh chóng bình phục và không để lại sẹo.
Giảm đau khớp
Nhờ có các đặc tính nổi trội như khả năng kháng khuẩn tốt, chống viêm và oxy hóa nên rau má thường được tận dụng dùng để chữa trị các chứng như viêm khớp, thấp khớp,...
Điều này cũng đã được các nhà khoa học chứng minh qua thí nghiệm sử dụng rau má với công dụng giúp làm giảm các chứng viêm khớp trên chuột do thiếu collagen và đã thành công.
Giải độc
Rau má còn có công dụng giúp giải độc do mang khả năng thúc đẩy thận và gan đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
Qua sự thanh lọc này, cơ thể sẽ không bị tồn đọng các chất độc hại cũng như các chất béo mỡ thừa mà thay vào đó là trạng thái khỏe mạnh với sự cân bằng các lượng hợp chất cần thiết.
Phòng ung thư
Ngoài ra, rau má còn có khả năng chống oxy hóa cực kỳ mạnh, làm vô hiệu hóa các gốc tự do làm gây tổn thương ở cấp độ phân tử tế bào, mang lại hiệu quả trong việc điều trị các căn bệnh như viêm loét đường tiêu hóa, bệnh phong hay ung thư.
XEM THÊM
- Quy Trình Sản Xuất Bột Rau Má Nguyên Chất Từ A - Z
- Bột rau má có tác dụng gì? 10 công dụng THẦN THÁNH
- [HƯỚNG DẪN] Cách Pha Bột Rau Má Ngon, Đúng Cách
Hy vọng qua những thông tin Dctfoods.com vừa chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của rau má và cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về loại thực phẩm này. Nếu bạn đang tìm mua bột rau má nguyên chất thì hãy liên hệ trực tiếp với Đại Cát Tường Food qua hotline: 083 400 4000 để được tư vấn chi tiết nhé.
